แสงสว่างมีผลต่ออารมณ์จริงหรือ? เปิดแนวคิด Human-Centric Lighting

Sniper Writer
25 ก.ค.
ยาว 1 นาที

แสงสว่างไม่ใช่แค่ความสว่าง — มันส่งผลต่อใจเราได้ด้วย

หลายคนอาจมองว่า “แสง” มีไว้เพียงเพื่อให้มองเห็นเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง แสงส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ สมาธิ การนอนหลับ และแม้แต่สุขภาพจิต แนวคิด Human-Centric Lighting (HCL) จึงถูกพัฒนาขึ้นเพื่อออกแบบระบบแสงที่ "เข้าใจมนุษย์" มากยิ่งขึ้น โดยเน้นการใช้แสงที่ส่งผลบวกต่อร่างกายและจิตใจของผู้ใช้งาน

Human-Centric Lighting คืออะไร?

Human-Centric Lighting (HCL) คือแนวคิดในการออกแบบแสงที่อิงกับจังหวะชีวิตตามธรรมชาติของมนุษย์ (Circadian Rhythm) โดยใช้แสงที่เปลี่ยนแปลงตามเวลา เช่น ช่วงเช้าใช้แสงสีขาวเย็นเพื่อกระตุ้นความสดชื่น และช่วงเย็นใช้แสงวอร์มเพื่อผ่อนคลาย เตรียมตัวสำหรับการพักผ่อน

หลักการของ Human-Centric Lighting

สนับสนุนวงจรชีวิต (Biological Rhythm) ปรับแสงให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต เช่น แสงตอนเช้ากระตุ้นฮอร์โมนความตื่นตัว (Cortisol) ขณะที่แสงอุ่นในช่วงเย็นช่วยกระตุ้นการหลั่งเมลาโทนินให้หลับง่ายขึ้น
เสริมสร้างอารมณ์และสมาธิ การจัดแสงที่ดีช่วยลดความเครียด เพิ่มความสามารถในการโฟกัส โดยเฉพาะในพื้นที่ทำงานและสถานศึกษา
เพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต แสงที่เหมาะสมช่วยเพิ่ม productivity ได้จริง เช่น แสง Cool White (4000K–6500K) เหมาะกับช่วงเช้าหรือเวลาทำงาน ส่วน Warm White (2700K–3000K) เหมาะกับช่วงพักผ่อน

ตัวอย่างการประยุกต์ Human-Centric Lighting ในชีวิตประจำวัน

บ้านพักอาศัย

ห้องนั่งเล่น: ใช้ไฟที่สามารถปรับระดับแสงได้ (Dimmer) เพื่อให้เหมาะกับกิจกรรมต่าง ๆ
ห้องนอน: ใช้ไฟโทนอุ่น ลดแสงสีฟ้าจากหน้าจอ เพื่อช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
ห้องครัว: ใช้แสงขาวเพื่อความคมชัดและปลอดภัยในการเตรียมอาหาร

สำนักงาน

ใช้ไฟแบบ Cool White หรือ Daylight ในช่วงเช้าเพื่อกระตุ้นความตื่นตัว
พื้นที่พักผ่อนควรใช้แสง Warm White เพื่อผ่อนคลายสายตาและสมอง

โรงพยาบาล

แสงที่ปรับเปลี่ยนได้ตามช่วงเวลาในห้องผู้ป่วยช่วยลดความเครียดและเร่งการฟื้นตัว
พื้นที่ทำงานของแพทย์ควรใช้แสงที่ให้ความชัดเจนและไม่มีแสงกระพริบ

วิธีเลือกโซลูชันแสงให้สอดคล้องกับแนวคิด HCL

เลือก หลอดไฟหรือโคมไฟที่มีค่าความถูกต้องของสี (CRI) สูงกว่า 90
ใช้ ระบบควบคุมแสงอัจฉริยะ (Smart Lighting) ที่ปรับอุณหภูมิสีและความสว่างตามช่วงเวลา
เลือก โคมไฟที่รองรับ Dimming และ CCT (Correlated Color Temperature)
ติดตั้ง LED Driver ที่รองรับระบบควบคุม เช่น DALI, Zigbee หรือ 0–10V เพื่อการใช้งานที่ยืดหยุ่นมากขึ้น

ทำไมต้องเลือกโซลูชันแสงจาก LIGHTING SOLUTION

ที่ LIGHTING SOLUTION เราเชี่ยวชาญด้าน งานระบบไฟและการออกแบบแสงครบวงจร (Lighting Design & System Integration) สำหรับบ้าน อาคารสำนักงาน และโครงการเชิงพาณิชย์ เรามุ่งเน้นการสร้าง โซลูชันที่ตอบโจทย์ทั้งฟังก์ชัน ความสวยงาม และประหยัดพลังงาน โดยทีมงานวิศวกรและดีไซน์เนอร์ที่มีประสบการณ์

สิ่งที่เราโดดเด่น:

ติดตั้งระบบไฟส่องสว่าง และ Smart Lighting Control
เชื่อมต่อระบบอัตโนมัติ (Automation) และ Smart Home
จัดการโครงการตั้งแต่การวิเคราะห์ความต้องการจนถึงติดตั้งระบบครบวงจร

และหากคุณต้องการอุปกรณ์เสริม เช่น อุปกรณ์สำหรับงานดีไซน์แสงสว่าง เรามีบริษัทในเครือและพันธมิตรที่จัดจำหน่ายสินค้าคุณภาพเพื่อรองรับทุกโครงการ

LIGHTING SOLUTION ไม่ใช่แค่ไฟส่องสว่าง แต่คือโซลูชันที่ยกระดับคุณภาพชีวิตและพื้นที่ของคุณ ปรึกษาทีมงานมืออาชีพของเราเพื่อค้นหาการออกแบบแสงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบ้านหรือโปรเจกต์ของคุณ

Human-Centric Lighting คือแนวทางการจัดแสงที่ช่วยดูแลสุขภาพกายและใจของคุณได้แบบรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นในบ้าน ที่ทำงาน หรือสถานพยาบาล การเลือกใช้แสงที่ถูกต้องจึงเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้การเลือกเฟอร์นิเจอร์หรือดีไซน์บ้านเลยทีเดียว

หากคุณสนใจนำแนวคิดนี้ไปประยุกต์ใช้ ทีมผู้เชี่ยวชาญจาก LIGHTING SOLUTION ยินดีให้คำแนะนำ